04 December 2022 3:44:44

Na vorig jaar deze marathon voor de eerste keer gelopen te hebben, mocht ik dit jaar op herhaling. Waarom? Valencia is gewoon een hele mooie stad om een weekend te verblijven en als we dit dan kunnen combineren met een marathon voor KiKa, is het een win win situatie.
De KiKa-groep bestond uit vele voor mij onbekende deelnemers en een enkele oudgediende. Superleuk vind ik het om weer andere lopers te leren kennen.
Na met iedereen kennisgemaakt te hebben op Schiphol en een goede vlucht, kwamen we vrijdag eind van de middag aan in ons hotel.
Had gelijk een goede klik met mijn roomie en samen met hem en enkele andere lopers heerlijk wezen eten in een leuk gezellig restaurantje aan het strand. Dat ik hier vorig jaar op dezelfde eerste avond ook was geweest was voor nu geen toeval.

KiKa Meeting

Zaterdags staat traditiegetrouw de KiKa meeting op het programma alwaar we via een video er maar weer eens aan herinnerd worden waarom we ons voor KiKa inzetten. Dankbaar en veel voldoening gevend.
Deze keer ook hele leuke foto’s van het thuisfront in videovorm tijdens de meeting. Tof dat er zo wordt meegeleefd.
Na de meeting was het tijd om naar de marathon expo te gaan waar we ons startbewijs en goodie-bag in ontvangst konden nemen. Uiteraard werden er de nodige mooie foto’s gemaakt. s’Avonds met vele deelnemers en de crew, heerlijk pasta wezen eten. Lekker koolhydraten stapelen voor de dag erop.

Race Day

Zondag race Day. Na een goede nacht, toch voor de wekker wakker. 6.00 uur naar het ontbijt, die voor mij bestaat uit koffie, wit brood met jam en honing en een banaan.
7.00 uur verzamelen in de lobby voor de laatste peptalk en met zijn allen naar het startgebied.
Deze is heel fijn, direct om de hoek bij het prachtige Ciudad de las Artes y las Ciencias.
De eerste KiKa-loper mocht al om 08.15 uur van start. Ik met enkele andere om 08.55 uur.
Vanaf het begin ging het lekker.
De laatste 3 marathons gingen niet zoals gehoopt, waren en telkens verklaarbare omstandigheden voor, doch enige twijfel aan mezelf was er inmiddels ook.

Strijdplan voor deze race was, van begin tot eind lekker lopen, geen man met de hamer tegenkomen en als het kan, versnellen in het tweede gedeelte. Tijd onbelangrijk, maar onder de vier uur blijft heel stiekem toch een dingetje voor me.
Het is inmiddels mijn vijftiende marathon en mijn ervaring leerde me om ‘langzaam’ te starten. Dat lukte prima. Na de eerste vijf kilometer wat versneld om dit tempo lekker vast te gaan houden tot de eenentwintig kilometer.
De afgelopen maanden is mijn linker heup wat aan het zeuren na ca. vijftien kilometer.
Een bezoek aan de sportarts heeft mij geleerd dat ik na deze marathon voorlopig max twaal kilometer mag gaan lopen om een ernstige blessure te gaan voorkomen.
Een serieus iets dus, waar ik niet te licht over mag denken. En inderdaad ook nu na vijftien kilometer begon ik het licht te voelen. Op advies een ibrufen capsule genomen en door. Het hielp, de heup niet meer gevoeld en het lopen ging lekker.
Ik durfde na eenentwintig kilometer niet echt te gaan versnellen maar na vijfentwintig kilometer wel, met in mijn achterhoofd de negatieve ervaring van de voorgaande marathon. Het bleef gelukkig echt goed gaan, mijn veranderde voeding (gels) tactiek leek ook zijn vruchten af te werken.
Na tweeëndertig kilometer besloten om los te gaan. Ik voelde aan alles dat ik die man met zijn hamer niet zou zien en ik ging versnellen.
Dat ik ruim onder de vier uur zo finishen wist ik al, een snelle rekensom leerde me dat er evt. een 3.45 in zou zitten, maar ook dat ik dan wel volle bak moest gaan de laatste kilometers. En ook dit ging me verbazend goed af, met de laatste 2.2 kilometers in een tempo van 4:34 min/km, kwam ik in een mooie tijd van 3.44:44 over de finish. Met een negatieve split van vijf minuten, de race goed ingedeeld. Wat was dit lekker en wat had ik deze nodig. Dit motiveert me enorm voor de uitdagingen in 2023. Heb er al zin in, de basis is weer gelegd.

Mooie bijdrage aan KiKa

In de avond hebben met zijn allen een mooi feestje gehad, waar we persoonlijk werden bedankt voor onze inzet voor KiKa en werd ik als sponsortopper nog even extra in het zonnetje gezet.
Met ruim 70.000 euro aan totaal opgehaalde donaties, hebben we met zijn allen weer een mooie bijdrage geleverd in de strijd tegen kinderkanker!

Valencia, je was mooi en gezellig!

Met sportieve groet
Patrick rent voor KiKa